Aktivitäten Empore 8. Gesundheitstag 1.3.2015
11.00 - 11.45 Uhr Rückenschule
Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen und können durch spezielle Rückenübungen recht schnell abgebaut werden.
Die einfachen wirkungsvollen Kombinationen stärken, dehnen und entspannen.
Waltraut Raabe- Zertifizierte Rückenschullehrerin, Yoga-und Qi Gongkursleiterin sowie Pilalteslehrerin
12.00 - 12.45 Uhr Faszination Faszientraining (neue wissenschaftliche Erkenntnisse für ein geschmeidiges Bindegewebe und eine neue Form der Körperwahrnehmung)
Frank Sperschneider – Personaltrainer, Bodystreet Coburg
13.00 - 13.45 Uhr Flexi-Bar- Das Training der Tiefenmuskulatur mit dem Vibrationsstab
Jürgen Dehler- Fitnesstrainer Sportland
14.00 - 14.45 Uhr Gesundheitscheck
FAZMED GmbH
15.00 - 15.45 Uhr Aero-Step- Das Balance- und Koordinationstraining
Jürgen Dehler- Fitnesstrainer Sportland
16.00 - 16.45 Uhr Wie wichtig ist unser “Bauchgefühl“, Körperlich und mental erleben(neue Erkenntnisse z.B was den Rücken stark macht)
Frank Sperschneider – Personaltrainer, Bodystreet Coburg
Stand: 11.12.2014