Aktivitäten Empore 8. Gesundheitstag 1.3.2015

11.00 - 11.45 Uhr Rückenschule
Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf Muskelverspannungen und können durch spezielle Rückenübungen recht schnell abgebaut werden.
Die einfachen wirkungsvollen Kombinationen stärken, dehnen und entspannen.
Waltraut Raabe- Zertifizierte Rückenschullehrerin, Yoga-und Qi Gongkursleiterin sowie Pilalteslehrerin

  

12.00 - 12.45 Uhr Faszination Faszientraining (neue wissenschaftliche Erkenntnisse für ein geschmeidiges Bindegewebe und eine neue Form der Körperwahrnehmung)

Frank Sperschneider – Personaltrainer, Bodystreet Coburg

  

13.00 - 13.45 Uhr Flexi-Bar- Das Training der Tiefenmuskulatur mit dem Vibrationsstab

Jürgen Dehler- Fitnesstrainer Sportland

  

14.00 - 14.45 Uhr  Gesundheitscheck

FAZMED GmbH

  

15.00 - 15.45 Uhr Aero-Step- Das Balance- und Koordinationstraining

Jürgen Dehler- Fitnesstrainer Sportland

  

16.00 - 16.45 Uhr  Wie wichtig ist unser “Bauchgefühl“, Körperlich und mental erleben(neue Erkenntnisse z.B was den Rücken stark macht)

Frank Sperschneider – Personaltrainer, Bodystreet Coburg

                                                                                       

Stand: 11.12.2014